भोजन मंत्र (ॐ सः नावावतु): संस्कृत पाठ, अर्थ और महत्व

भोजन मंत्र (ॐ सह नाववतु) - संस्कृत पाठ

ब्रह्मार्पणं ब्रह्म हविर्ब्रह्माग्नौ ब्रह्मणा हुतम् ।
ब्रह्मैव तेन गन्तव्यं ब्रह्मकर्मसमाधिना ॥

ॐ सह नाववतु ।
सह नौ भुनक्तु ।
सह वीर्यं करवावहै ।
तेजस्वि नावधीतमस्तु मा विद्विषावहै ॥
ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

लिप्यंतरण (रोमन/IAST)

brahmārpaṇaṁ brahma havir brahmāgnau brahmaṇā hutam |
brahmaiva tena gantavyaṁ brahma-karma-samādhinā ||

oṁ saha nāvavatu | saha nau bhunaktu |
saha vīryaṁ karavāvahai |
tejasvi nāv adhītam astu mā vidviṣāvahai ||
oṁ śāntiḥ śāntiḥ śāntiḥ ||

अर्थ

"कर्म ब्रह्म है, अर्पण ब्रह्म है, ब्रह्म द्वारा ब्रह्म की अग्नि में अर्पित किया जाता है। जो व्यक्ति सभी कर्मों में ब्रह्म को देखता है, वह केवल ब्रह्म को ही प्राप्त होता है।" (भगवद् गीता 4.24) भोजन, भोजन करने वाला, भोजन करने की क्रिया और पाचन की अग्नि सभी एक ही वास्तविकता हैं - इसलिए भोजन एक पवित्र अर्पण बन जाता है, महज तृप्ति नहीं। दूसरा मंत्र प्रार्थना करता है: "दिव्य शक्ति हम दोनों (गुरु और शिष्य) की रक्षा करे; हमें पोषण दे; हम दोनों शक्ति के साथ कार्य करें; हमारा अध्ययन प्रकाशमान और प्रभावी हो; हम कभी एक-दूसरे से द्वेष न रखें। ॐ, शांति, शांति, शांति।" (तैत्तिरीय / कृष्ण यजुर्वेद शांति-पाठ)

इस मंत्र के बारे में

भोजन मंत्र परंपरा के सबसे प्रिय दोनों श्लोकों को जोड़ता है। पहला, "ब्रह्मार्पणम्," भगवद् गीता के चौथे अध्याय का 24वां श्लोक है, जो भोजन को यज्ञ (बलिदान) के रूप में पुनः परिभाषित करता है। दूसरा, "सह नौ अवतु," कृष्ण यजुर्वेद के तैत्तिरीय और कठ उपनिषदों का प्रसिद्ध शांति-मंत्र है, जो मूल रूप से गुरु-शिष्य शांति आह्वान है। एक साथ वे एक साधारण भोजन को स्मरण और कृतज्ञता के कार्य में परिवर्तित करते हैं।

महत्व और आध्यात्मिक लाभ

भोजन से पहले इस मंत्र का जाप सचेतनता, कृतज्ञता और इस जागरूकता को विकसित करता है कि पोषण स्वयं दिव्य है। कहा जाता है कि यह भोजन को शुद्ध करता है, भोजन से पहले मन को शांत करता है, और उपभोग को एक सात्त्विक, यज्ञात्मक कार्य में परिवर्तित करता है जो शरीर और आत्मा दोनों को पोषित करता है। "सह नौ अवतु" भाग समरसता, पारस्परिक सद्भावना और शत्रुता की अनुपस्थिति को बढ़ावा देता है - परिवारों और समुदायों के लिए एक आशीर्वाद जो एक साथ भोजन करते हैं।

ज्योतिषीय प्रासंगिकता

ज्योतिष में भोजन, पाचन और दैनिक पोषण दूसरे भाव (ग्रहण, पारिवारिक भोजन) और चंद्रमा (पोषण और संतुष्टि) द्वारा संचालित होते हैं, जबकि "पाचन की अग्नि" (जठराग्नि) मंगल और सूर्य का क्षेत्र है। भोजन से पहले एक सात्त्विक आशीर्वाद का जाप संतुलित दूसरे भाव और संतुष्ट चंद्रमा को समर्थन देता है, और समरसता-प्रार्थना "मा विद्विषावहै" - "हम एक-दूसरे से द्वेष न रखें" - पीड़ित मंगल या परेशान पारिवारिक भावों द्वारा दिखाए गए संबंधपरक घर्षण के लिए एक सौम्य उपचार है। ब्रह्म-केंद्रित आह्वान के रूप में यह बृहस्पति (गुरु), ज्ञान और धर्म के कारक को भी शक्तिशाली करता है।

कैसे जाप करें (विधि)

भोजन शुरू करने से पहले, भोजन के सामने शांति से बैठ जाएं। एक क्षण की मौन रहें, फिर "ब्रह्मार्पणम्" का जाप करें और उसके बाद "ॐ सह नौ अवतु" और तीनों "शान्ति" का पाठ करें। कुछ लोग खाना खाने से पहले प्लेट के चारों ओर थोड़ा पानी डालते हैं (परिषेचना)। मौन में या कृतज्ञता के साथ खाएं, भोजन के स्रोत को याद रखें। मंत्र को जोर से या मानसिक रूप से जाप किया जा सकता है।

सर्वश्रेष्ठ दिन और समय

यह एक दैनिक मंत्र है जो हर भोजन से पहले, दिन के किसी भी समय जाप किया जाता है। विशेष रूप से दोपहर के मुख्य भोजन से पहले और सामूहिक भोजन में इसे प्रोत्साहित किया जाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

भोजन मंत्र कहाँ से आता है?

पहला श्लोक भगवद्गीता 4.24 से है; दूसरा "सह नौ अवतु" शान्ति-मंत्र तैत्तिरीय और कठ उपनिषदों (कृष्ण यजुर्वेद) से है।

भोजन को प्रसाद क्यों कहा जाता है?

गीता का श्लोक सिखाता है कि भोजन, भोजन करने वाला और भोजन का कार्य सभी ब्रह्म हैं, इसलिए सचेतन भोजन एक यज्ञ (यज्ञ) बन जाता है न कि मात्र उपभोग।

क्या इसे मौन में जाप किया जा सकता है?

हाँ। इसे किसी भी भोजन से पहले जोर से या मानसिक रूप से पढ़ा जा सकता है; मुख्य बात कृतज्ञता और स्मरण का भाव है।